「サプリメント」 一覧

うつ病とサプリメント(ビタミンC)

うつ病とサプリメント(ビタミンC) 必須アミノ酸のフェニルアラニンは神経伝達物質であるノルエピネフリンとド-パミンに変わります。 このアミノ酸が体内で有効に活用されるためには、ビタミンCが必要になりま …

うつ病とサプリメント(ビタミンB)

うつ病とサプリメント(ビタミンB) うつ病に効果的なビタミンBの中でも、ビタミンB1,ビタミンB6,ビタミンB12が脳や神経に大きく影響します。 ビタミンB1は脳のエネルギー変換に関係するビタミンとさ …

うつ病とサプリメント(マグネシウム)

うつ病とサプリメント(マグネシウム) マグネシウムは欠乏しがちなミネラルのひとつです。 主な働きは、脂肪の代謝や血圧の正常化などがあります。 マグネシウムが不足すると、貧血や不整脈、疲労感や動悸といっ …

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