うつ病の治療 うつ病の症状

うつ病の治し方

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うつ病の治し方

うつ病の治し方には決まったものがないように思われます。

というのも、症状の程度に個人差がかなりあるのと、一人ひとりの置かれている環境がみな違うからです。

私の周りのうつ病経験者も、通院して抗うつ薬だけで治った人もいますし、逆に抗うつ薬で悪化した人もいます。

 

症状が軽度な場合の治し方

うつ症状の自覚はあるものの、仕事や人との付き合いも何とか出来ているような場合は、軽度なうつ病と考えてください。

こんな場合は、私個人的には抗うつ薬は必要ないと思います。

自分の生活を見回して、何がストレスになっているのか、体に疲労がたまっていないかなどに目を向けてみてください。

うつ病の原因としていろいろ言われていますが、とりあえず心身の疲労が溜まったことが一番の原因ですから、心身をできるだけ休ませることで症状は軽快してくるはずです。

疲労感が強い場合は何かの病気かも知れませんから、病院での検査もおすすめです。

 

症状が中程度な場合の治し方

うつ病の自覚症状があり、仕事や人との付き合いがきつくなっていたら、中程度のうつ病と考えてください。

こんな場合は、抗うつ薬の使用も考慮する必要があります。

医師の診断を受けていない場合は速やかに相談してみましょう。

同時に、やはり自分の生活を見回して、何がストレスになっているのか、体に疲労がたまっていないかなどに目を向けてみてください。

そこを残したままでは良い治療効果が見込めないからです。

 

基本的には認知療法・認知行動療法を取り入れてください。

 

症状が重度な場合の治し方

仕事や家事が手に付かなくなると重度のうつ病と考えてください。

この場合は、何をさておいても休むことが必要になります。

しばらくの間、うつ病を治すことに専念することをおすすめします。

医師の診断を受け、治し方についてのアドバイスをしてもらってください。

ただし、しっかりと話を聞いてくれる医師を探してください。

医師との相性も治癒には大きな影響があります。

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